Modifier vos habitudes et vos comportements pour choisir vos actions et vos réactions
Besoin de changement?
– Vous sentez-vous parfois prisonnier de certains comportements ou habitudes et ceci, malgré votre volonté consciente de les changer?
– Avez-vous envie de vous sentir libéré du tabac ou du sucre?
– En avez-vous marre d’être jaloux ou agressif dans des situations ordinaires?
– Etes-vous fatigué de réagir de façon excessive lorsque vous êtes confronté à l’objet de votre phobie?
Choisir vos comportements
Nous avons parfois une vraie motivation pour changer une mauvaise habitude ou un comportement néfaste pour notre santé, nos finances, nos relations : compulsions alimentaires, tabac, procrastination, jalousie, écrans, agressivité, phobie…
Cependant, c’est comme s’il y avait une partie de nous qui bloquait et qui nous empêchait de le changer durablement.
En effet, la plupart de nos habitudes et de nos comportements automatiques sont des mécanismes d’adaptation qui se sont mis en place dans notre cerveau au fur et à mesure de nos expériences, de notre histoire et de notre éducation.
Se libérer
♦ Envisager d’autres comportements plus adéquats
♦ Gérer nos addictions et nos compulsions
♦ Dépasser nos peurs et nos phobies
♦ Redonner de la flexibilité dans notre cerveau
♦ Gagner en autonomie, en choix et en liberté par rapport à nos automatismes
